Kanker merupakan salah satu jenis penyakit mematikan yang bisa
mengancam jiwa setiap manusia. Kanker memiliki nama lain tumor ganas dan
neoplasma. Pengertian kanker sendiri yaitu sel - sel abnormal yang
tumbuh secara cepat hingga tak terkendali kemudian menyebar ke
organ-organ lainnya didalam tubuh anda. Para remaja diharapkan lebih
peduli tentang berbagai pencegahan kanker yang benar yang mana bertujuan
untuk menekan angka penderita kanker di seluruh dunia. Lalu, apa saja
tips super efektif mencegah kanker pada remaja...???.
Sahabat, tips kesehatan. Menurut data dari badan keseahtan dunia
(WHO), Pada tahun 2012, 8,2 juta umat manusia diseluruh penjuru dunia
telah meninggal akibat penyakit kanker serta ditemukan berbagai kasus
kanker baru yang mencapai angka 60 persen dalam setahun di beberapa
negara seperti Afrika, Asia serta Amerika (tengah dan selatan).
Berdasarkan data yang tersebut diatas, maka seyogyanya kita mulai peduli
tentang penyakit kanker yang mematikan tersebut. Khusus untuk remaja
sebagai generasi penerus bangsa, berikut ini 4 tips super efektif untuk
mencegah kanker pada remaja :
- Penuhi Kebutuhan Antioksidan. Antioksidan merupakan zat sekaligus nutrisi yang terbukti efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat memicu ternjadinya penyakit kanker. Anda dapat mencukupi kebutuhan akan antioksidan melalui sayuran berdaun hijau serta aneka buah-buahan.
- Memulai Gaya Hidup Yang Sehat. Hidup sehat juga terbukti efektif untuk mencegah timbulnya penyakit kanker. Berbagai kebiasaan sehat yang dianjurkan seperti tidak merokok, tidak mengkonsumsi minuman beralkohol, kontrol berat badan serta rajin berolahraga minimal 30 menit setiap hari.
- Batasi Paparan Sinar Matahari. Sinar matahari pagi tentunya sangat baik untuk kesehatan, meskipun begitu, anda sebaiknya membatasi paparan sinar matahari di siang hari. Ini dikarenakan, paparan sinar matahari pada siang hari beresiko meningkatkan kanker khususnya kanker kulit.
- Pemberian Vaksin. Vaksin merupakan salah satu alternatif untuk mencegah penyakit kanker. Salah satu vaksinnya yaitu vaksin HPV yang berguna untuk mencegah kanker serviks yang menyerang para wanita termasuk remaja khususnya remaja wanita.
