Bau mulut yang keluar dari mulut Anda
tentunya akan mengganggu orang di sekitar Anda sehingga sedikit banyak
memberikan citra buruk.
Apalagi untuk Anda yang bergelut di dunia kerja yang membutuhkan banyak waktu untuk public speaking seperti halnya berbicara di depan umum.
Bau mulut memang dapat disebabkan oleh
berbagai hal, beberapa jenis penyakit seperti amandel, radang
tenggorokan, gangguan pencernaan juga dapat menjadi pemicu bau mulut
yang tidak sedap.
Adapun beberapa jenis makanan juga dapat menimbulkan bau mulut
yang tidak sedap. Selain karena penyakit serta makanan bakteri yang
bersembunyi di rongga mulut pun merupakan salah satu penyebab paling
umum dari bau mulut yang tidak sedap tersebut.
Bakteri-bakteri
yang bersembunyi di dalam rongga mulut tersebut memiliki kemampuan untuk
membusukkan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada gigi serta
memproduksi senyawa belerang yang mudah menguap.
Itulah sebabnya mengapa Anda harus merawat kesehatan mulut
Anda karena faktanya untuk beberapa orang menggosok gigi dua kali
sehari saja tidak cukup untuk menjaga supaya mulut kita tetap segar
sehingga akan terhindar dari bau mulut.
Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bau Mulut
Daun sirih
Sejak dahulu obat daun sirih sudah dipercaya
bisa menjaga kesehatan gigi . Kandungan minyak atsiri yang terkandung
dalam daun sirih bersifat antiseptik yang bisa membasmi bakteri jahat
dengan efektif.
Cara pemanfaatannya cukup mudah langkah
pertama cuci bersih daun sirih, remas-remas lalu rebus. Setelah dingin
jadikan air hasil rebusan daun sirih ini sebagai obat kumur.
Garam
Garam tak hanya mampu mengatasi pendarahan
pada gusi, radang gusi dan gusi bernanah, bumbu dapur tersebut ini juga
bisa menetralkan keasaman mulut sekaligus membunuh bakteri yang merusak
gigi yang menimbulkan bau mulut. Cara pemanfaatanya campurkan ½ sdt
garam dan ½ sdt soda kue dalam setengah cangkir air kemuadian duk rata
dan berkumurlah.
Jeruk nipis
Jeruk nipis ternyata juga dapat membantu
mengembalikan kesegaran napas kita. Kandungan minyak limonoids yang
terkandung dalam buah hijau ini bersifat aromatik dan bisa mengharumkan
serta menyegarkan mulut. Cara pemanfaatanya peras jeruk nipis, lalu
campurkan dengan sedikit madu. Kemudian minum larutan tersebut 1hingga 2
kali sehari.
Tips dan Cara Mengatasi Bau Mulut
Selain dengan menggunakan bahan-bahan alami
yang telah dijelaskan di atas, bau mulut yang tidak sedap juga dapat
diatasi dengan berbagai cara di bawah ini, antara lain:
- Selalu menjaga kesehatan mulut Anda dengan menggosok gigi Anda secara rutin minimal 3 kali sehari pada pagi hari, siang dan malam hari sebelum tidur. Selain itu bagian langit-langit mulut dan juga lidah harusdibersihkan juga, karena sisa-sisa makanan biasanya menempel pada bagian itu.
- Hindari rokok dan alkohol karena hal itu dapat memicu terjadinya gingivitis serta periodontitis yang dapat memperburuk kebersihan mulut Anda.
- Mengkonsumsi keju juga bisa membantu memerangi bakteri pada mulut kita, karena keju sangat kaya akan kalsium, rendah karbohidrat dan mengandung fosfat sehingga sangat bermanfaat untuk menambah produktivitas air liur yang berguna untuk mengurangi tumbuhnya karang gigi.
- Jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan yang mempunyai bau yang sangat menyengat seperti, petai, durian atau bawang.
- Minum air putih yang banyak juga bermanfaat untuk menjaga ketersediaan air dalam tubuh tetap seimbang sehingga mulut tetap segar.
- Mengkonsumsi banyak vitamin C juga bisa menjadi cara untuk menghilangkan bau mulut Anda, tetapi konsumsilah vitamin C dari buah-buahan segar jangan mengkonsumsi dari suplemen karena akan memperburuk aroma tidak sedap pada mulut Anda.
- Berkumurlah menggunakan obat kumur sebelum Anda tidur. Hal ini dapat mengurangi halitosis selama Anda tidur dimalam hari.
Sumber
.png)
